Aktivitus - mjölksyratröskeltest konditionstest och träningsoptimering
Vi utför konditionstester tröskeltester och mjölksyratester. Du får ett personligt anpassat träningsprogram. Vi jobbar med alla idrotter. Tränar Du regelbundet? Vill Du få ut mesta möjligt av den tid du lägger på träning? Vill Du veta vid vilken puls du har optimal fett-förbränning? Du vet väl om att träna för hårt ofta kan vara att "elda för kråkorna"? Och att träning som bedrivs ovanför mjölksyratröskeln skall köras mycket sparsamt och vid rätt tidpunkt på säsongen. För många gör denna typ av träning ingen nytta alls, så det kan vara bra för Dig att känna till var Din egen tröskel finns.